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背中のお肉を無くしたい。お風呂で引き締めたい。 かわいい服も着たい。 お風呂で短時間で背中痩せする方法があれば知りたい。 こんな風に思っている方にピッタリな記事です。 今回はお風呂で背中痩せする方法を記事にしました。背中今回は、背中の「ハミ肉」(贅肉) を解消するためのエクササイズを、ボディメイクトレーナー 佐久間健一さんに教えてもらいました。 肩甲骨を寄せるイメージでハミ肉よ、サヨウナラ背中って、普段自分では見えない部分だけに、ケアは難しいですよね。 背中と脇肉の原因は猫背姿勢が問題？ 背中などのたるみの原因は、猫背姿勢が多いです。 ・胸椎が丸まる ・顔が前に出る ・肩甲骨が外に広がる（外転） ・巻き肩になる 上記が当てはまる方は、先ずこの姿勢を整えていくことが大切になってきます。 ここを整えずに、背中のトレーニングをしても、中々背中の肉は取ることが出来ません。 普段の姿勢こそ 背中の肉をつまむ女性 写真素材 フォトライブラリー Photolibrary 背中の肉